Mirar la pantalla de tu celular podría perjudicar el aspecto de tu piel
La nueva (y controvertida) obsesión de la industria cosmética y de los dermatólogos se llama luz azul (HEV). Esta radiación del espectro lumínico, la que se sitúa entre entre los 380 y los 500 nanómetros, vendría a ser un 30 por ciento de la radiación que el sol emite entre las nueve de la mañana y las ocho de la tarde. En la era previa a la sociedad mediatizada y de la emergencia climática, exponernos a ese porcentaje no suponía ningún riesgo para la salud cutánea. Las dudas se plantean con la adopción de los nuevos hábitos, tras habernos convertido en seres cuyo rostro vive imantado a pantallas luminosas durante buena parte de nuestra rutina y cuando lo primero que hacemos al despertar –y lo último al apagar la luz de la mesita de noche e intentar dormir– es mirar fijamente a una pantalla en la oscuridad.
El 19 por ciento de los españoles pasa de media más de cinco horas al día mirando la pantalla del celular. El porcentaje crece año tras año y la innovación cosmética busca poner remedio y proteger en la medida de lo posible frente una sociedad que vive empantallada y normalizó las panzadas de scroll infinito en su modus operandi diario. Porque más allá del estrés que produce esa atención continuada hacia nuestros smartphones –que ha alterado nuestros niveles de cortisol, disparándolos y derivando a problemas como el estrés o la obesidad–, los dermatólogos y fotobiólogos están empezando a centrar sus estudios sobre cómo puede afectarnos este nuevo paradigma, ofreciendo respuestas frente ante un miedo que la industria cosmética ya comercializa. Las marcas de cuidado de la piel llevan años explotando este nuevo hueco en el marketing del rostro, asegurando que la luz azul puede ser dañina como el hecho de exhibirse a los rayos solares sin protección. Los dermatólogos, por su parte, comienzan a apoyarse en estudios para ofrecer respuestas ante este nuevo escenario.
Envejecimiento, manchas y falta de hidratación
¿Cómo está afectando al envejecimiento y textura de nuestro cutis este nuevo paradigma de consumo lumínico normalizado en un tiempo récord? Esto es lo que se preguntó la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV, donde se agrupan el 97% de los dermatólogos españoles) en su congreso de Barcelona el pasado mes de junio.
En la mesa redonda Controversias en fotobiología los ponentes llegaron a varias conclusiones. En primer lugar, que todo suma, porque no solo nos afecta la luz azul en la pantalla del móvil para apagar nuestro rostro. En concreto, un 37 por ciento de la radiación de un fluorescente pequeño es luz azul, las luces LED blancas emiten un 35 por ciento de luz azul, el porcentaje de esta luz emitida por la pantalla del móvil, de una tablet o de una televisión sí que es la más alta y asciende al 40 por ciento. A los efectos nocivos de la polución a la que nos enfrentamos día a a día, la luz azul también afecta a nuestra piel.
En segundo lugar, que el consumo abusivo de este espectro lumínico ayuda a demacrar y asfixiar nuestra piel, acelerando el envejecimiento y favoreciendo la aparición de manchas, tal y como destacó en la mesa redonda, apoyándose en diversos estudios entre 2017 y 2018, el doctor en biología José Aguilera: “Potencialmente, la luz azul puede producir daños cutáneos por estrés oxidativo. Esto va a activar a los melanocitos para que incrementen la melanina cutánea. También se ha visto que afecta al estado hídrico de la piel y a la barrera cutánea porque la exposición a esta radiación altera la síntesis de algunas proteínas. Todo ello puede revertir en un mayor envejecimiento y en una mayor pigmentación”.
El doctor en dermatología Rubén del Río expresó en dicho encuentro: “como dermatólogo no diría que [la luz azul] es una alerta roja, pero sí aconsejaría moderar el uso de las pantallas, aunque no tengan efectos tan negativos como la luz ultravioleta, porque seguramente estaremos haciendo un bien para la salud general”.
