La soledad hace tanto mal como fumar cigarrillos o tener sobrepeso
Si bien sabemos que es importante para nuestro estado general estar rodeados de afectos, está comprobado que lo que tiene relevancia no es estar solo, sino sentirse solo. Esto afecta el funcionamiento del cerebro y la capacidad cognitiva de las personas. Además, influye en otros aspectos como el descanso y la forma en la que nos alimentamos.
“La vivencia de soledad subjetiva tiene un peso comparable a fumar 15 cigarrillos al día o ser obeso”, explicó Álvaro Pascual-Leone, neurólogo y catedrático de la Universidad de Harvard, en entrevista con el medio español La Vanguardia.
Algunos resultados que se obtuvieron en estudios neurocientíficos de Barcelona indican que la forma de alimentarnos, la actividad física y el sueño representan aspectos importantes en la vida de una persona, pero éstos están fuertemente vinculados a no sentirse solo y a tener una razón de vivir.
“Ambos acaban siendo mediadores de los otros hábitos. Aquel que tiene un plan vital definido, algo que le hace vivir y que le trasciende, que se proyecta en el más allá, en los otros, en el bien común, se puede permitir, entre comillas, dormir menos o hacer menos ejercicio porque el impacto negativo de esos malos hábitos es menor”, explica Pascual-Leone en la nota.
El cerebro sano predispone a una mejor salud, como por ejemplo el funcionamiento correcto de los órganos. La frase “cuerpo sano, mente sana” es correcta, pero también funciona al revés.
Es importante saber que este órgano dedica más de la mitad del tiempo a controlar o monitorizar lo que sucede en nuestro cuerpo y a actuar sobre ello y no a vincularnos con otros y con el mundo externo.
El médico explica que si se practican buenos hábitos de manera correlativa se provocaría una buena salud a nivel cerebral: si una persona tiene hipertensión, diabetes o incluso cáncer, está en peores condiciones de sobrellevar la enfermedad.
Además, señala que la soledad quita posibilidad al desarrollo de la palabra y la expresión de la emoción y que aquello que queda capturado en el cuerpo sin ser simbolizado, puede buscar hacerlo a través de la enfermedad: “Un tratamiento psicoterapéutico puede ser el primer eslabón para aprender a recorrer ese camino de aproximación hacia el otro con un empuje guiado y vital”.
