Yogalosophy: el entrenamiento que sigue Aniston para estar diosa a los 46 años
Jennifer Aniston desfiló por la alfombra roja de los Oscars y deslumbró como siempre con su físico, a pesar de que ya tiene 46 años. Cuando le preguntaron su secreto, no tuvo ningún problema en contarlo. “No es solo cuestión de genética, si querés un buen cuerpo hay que trabajarlo. Admito que dejarme atrapar por la Yogalosophy me ayuda a estar así de bien año tras año”, confesó la rubia.
Yogalosophy es una filosofía hecha deporte y la gurú de la actriz es Mandy Ingber, quien publicó un libro con un plan de 28 días para conseguir el cuerpo deseado, titulado Yogalosophy, 28 days to the ultimate mind-body makeover.
Esta disciplina integra ejercicios aeróbicos y de flexibilidad para tonificar los músculos. “Yogalosophy es yoga tradicional que incorpora el cardio como complemento y atrapa a quien lo practica a través de la música, recetas saludables y la meditación”, contó Jen, que entrena tres veces por semana, como mínimo.
Esta nueva disciplina se basa en 5 pilares:
1. Amá tu cuerpo
2. Ponete metas a corto plazo
3. Elegí siempre la opción saludable
4. Visualizate en tu mejor momento
5. Da y recibí apoyo.
