Los suplementos de vitamina D y calcio no reducen el riesgo de fracturas
Los adultos mayores que toman vitamina D y calcio no son menos propensos a las fracturasde cadera u otros huesos que aquellos que no usan esos suplementos, según una revisión.
Los autores revisaron 33 estudios publicados a más de 51.000 mayores de 50 años que vivían de manera independiente en la comunidad. No hallaron una diferencia en el riesgo de fracturas entre los usuarios de un tratamiento, un placebo y vitamina D o calcio por separados o combinados.
“Es hora de que los adultos mayores que viven de manera independiente dejen de tomar suplementos de calcio y vitamina D”, dijo el autor principal, doctor Jia-Guo Zhao, investigador del Departamento de Cirugía Ortopédica del Hospital de Tianjin, China.
La vitamina D ayuda al cuerpo a usar le calcio para fortalecer la salud ósea y a muchos adultos se les recomienda tomar uno o ambos suplementos: 600 UI de vitamina D y 800 UI de calcio en la mayoría de los casos después de los 70 años. “Hay que cambiar las recomendaciones”, indicó Zhao. “Mejorar el estilo de vida, hacer suficiente ejercicio, tomar suficiente sol y ajustar la dieta sería más importante que esos suplementos”.
Cuando una persona utiliza dosis diarias de 1000 UI o más de vitamina D queda expuesta a sufrir efectos adversos graves, en especial cuando lo hace junto con el calcio. Estudios previos habían asociado el uso del altas dosis de vitamina D con un aumento del riesgo de caídas, fracturas, cálculos renales, algunos cánceres y muerte prematura.
Los autores revisaron ensayos clínicos en los que, al azar, los participantes habían ingerido vitamina D o calcio, solos o combinados, un placebo o ningún tratamiento. Todos los estudios se habían concentrado en el riesgo de fractura de cadera, columna u otros huesos.
La falta de una asociación entre el consumo de calcio o vitamina D y el riesgo de fractura se observó en ambos sexos, sin importar la dosis de los suplementos o fracturas previas, según publica el equipo en JAMA.
Los autores señalan que una limitación del estudio es que los ensayos clínicos originales no habían incluido determinaciones de vitamina D en sangre previas al tratamiento. Algunos ensayos eran de baja calidad.
Por eso, el equipo aconseja no suspender el uso de los suplementos sin consultar al médico.
Fuente: TN